Igår, söndag, kände jag mig äntligen frisk och belönade mig själv med en promenad med en kompis ute på Djurgården. Fint väder är väl kanske synd och säga att det var, men ett rätt skönt ljus var det iaf. Mysigt med sällskapet också som jag inte träffat på flera veckor 
Lördagskvällen med tapas, sällskapsspel och härliga vänner gjorde nog susen. Det var länge sen jag skrattade så mycket! Ett gott skratt förlänger livet heter det ju. 
Ikväll blir det äntligen Crosstraining igen! Jag är sååå peppad!
/L
Djurgårdsbrunn runt
6 Comments
Åh vilken vacker bild
Ja, den blev bra
Hej!
Jag vill bli så vältränad som möjligt och tränar på gym har du några övningar eller tips till mig? Sen undrar jag om du äter någon speciell kost?
//Cecilia
@ Cecilia – absolut kan jag ge dig tips; kul att du frågar! Det finns ju massor med inspiration, tips på mat och olika träningspass i bloggen. Men kort och gott så är det bästa, enligt mig, att träna styrka som bas för att forma kroppen och få konturer.
Komplettera med konditionsträning för att förbättra konditionen och “få upp flåset”.
Vad gäller kosten så äter jag mycket grönsaker, proteiner och är absolut inte rädd för fett. Jag gillar att äta så snarare än att äta mycket kolhydrater och lättprodukter.
Hoppas du blev lite klokare?! Kolla runt i bloggen också så hittar du säkert fler handfasta tips!
Vill du ha lite mer specifika tips behöver jag veta mer om din träningsbakgrund så då får du gärna maila mig på linnea@linneatraining.com
Kram L
Det ser ut som vår ju
@V – snart så!