Ååå! Jag har länge väntat och idag smällde det! Jag körde CrossFit på Sats nyöppnade CF-anläggning och jag hade inte lite förväntningar på den här nya, snabbt växande, fantastiska och utmanande sporten. Jag var på plats över en halvtimme innan passet startade, det pirrade faktiskt i magen och jag var nervös!

Dagens fokus var på Marklyft så efter en kort uppvärmning med rörlighetsövningar (typiskt för CF) så körde vi 4 set med 8 marklyft för att sätta tekniken. Det är just den här delen, den tunga och tekniskt korrekta delen som jag själv inte har lagt in när jag kört CF själv och som jag ser fram emot att börja köra. Passets “WOD” ser ni i vänster nedre hörn. 4 varv och 1 minut vila emellan varven och det här skulle man klara inom 12 minuter.

Visst att CF just startat på Sats och att de vill testa hur det funkar, mjukstarta och kanske “skola in” folket, men jag blev faktiskt lite besviken. Jag har ju kört på i rapidfart i 15 minuter när jag kört mina egna WOD’s själv, utan vila, så det här var ju piece of a cake! Haha! Samtidigt en rätt skön känsla av att jag kanske faktiskt är mer vältränad än jag tror och att träningen (läs allt slit) faktiskt ger resultat?! Med risk för att låta lite mallig nu så var jag klar 2:a av 12 deltagare med tiden 9.22 efter en kille som klarade det på 8.39. Tihi

Men jag ska ge CrossFit på Sats en chans. Och så kompletterar jag ju själv med tung styrka och löpning för att hålla ribban högt Dessutom triggar CrossFit även en icke tävlingsmänniska som jag själv att plötsligt bli extremt tävlingsinriktad eftersom man kämpar mot klockan och strävar efter att klara Woden så snabbt som möjligt. På samma sätt som att t ex försöka springa milen på så kort tid som möjligt. Och det är ju det som är så roligt med CF!
/L