Många ligger i hårdträning inför sommaren och gymmen är proppfulla inför nästa års “Beach” för att se ut som sitt bästa jag och slippa krypa runt i vassen hela badsäsongen. För mig och många andra är träningen en livsstil och jag tränar oavsett dag eller tid på året. Men det betyder inte att även jag tycker att det kan kännas befriande att få ta en paus från träningsrutinen och istället njuta av lediga dagar fyllda med utflykter, sol och bad, kubbspel och cykelturer 
Däremot så kryper sig en längtan efter att få ta ut sig ordentligt efter några dagar och jag är glad att min pojkvän väckte mig ut min semesterkoma och drog med mig på en löptur med intervaller. Likt passet vi körde sist med Runday så fick vi maxbelasta våra lata semesterkroppar och kom hem efter ca 30 minuters löpning i de Småländska skogarna svettiga och på nytt fyllda med energi
/L
Jag njuter väldigt mycket just nu av att ha semester. Att vara ledig känns som en lyx och jag njuter av att bada, helst minst ett dopp om dagen och av att vara utomhus hela dagarna. Underbart! Och det är klart att man vill vara ute så mycket som möjligt nu på sommaren även om det blir ett och annat pass med styrketräning inne på gymmet. Senare, i höst när det är mörkt och kallt ute kommer vi vilja vara inne, så det är bäst att ta vara på de ljusa kvällarna. Som i måndags när det visserligen tokregnade så körde jag, pojkvännen och min pappa intervaller med Runday vid Karlbergsslott. Så här såg passet ut, och jag tänker att jag tar med mig det när jag och pojkvännen åker på semester så vi kan hålla igång lite.
30 sekunders vila mellan varje intervall:
5 min, 2 min, 4 min, 1 min, 3 min
45 sek, 45 sek, 30 sek, 30 sek, 20 sek, 20 sek, 15 sek. Klart!
/L
Det var väldigt länge sen jag skrev något här i bloggen. Förlåt mig mina kära läsare! Så vad var det som hände? Det var faktiskt inte så att jag slutade träna och därför inte hade något att skriva om 
Jag flyttade och blev sambo, vilket jag älskar. Jag fyllde 30 och hade fullt upp med att arrangera födelsedagskalas samt att fixa inför möhippor till två av mina bästa och närmaste väninnor och så ett bröllop på det. En helt fantastisk tid och även om jag åtminstone hann med träningen så blev rapportering om den bortprioriterad. Hoppas jag har några tappra läsare kvar? Jag får väl se till att bättra mig och ta med er på sommarens kommande äventyr
Min blogg-frånvaro får mig att tänka på vad det egentligen är som driver en människa? Varifrån kommer energin som gör att hon dag efter dag går upp och presterar på jobb, i förhållanden, i livet… Kärlek? Pengar? Det är säkert jätteolika så klart. Jag själv kan inte bara mata på och bara leverera, leverera, leverera, vara stark, pigg och glad, även om livet är toppen och även om det är precis som jag vill ha det. Jag har jättehöga ambitioner, men ibland tar det liksom bara stopp och jag får tvärbromsa, stanna upp, vila och andas ett slag för att sen komma igen. Och detta måste jag tillåta mig själv att göra utan att för den delen känna mig värdelös, lat och otacksam. Man måste värdera tiden högt då man gör absolut ingenting för återhämtning är A och O för att må bra.
Idag startade jag dagen med en underbar frukost på Broms på Karlavägen här i vår fina sommarstad Stockholm. Ett härligt avbrott i vardagen att med kollegorna äta en lång frukost innan dagens arbetsuppgifter tas om hand.
TVÅ. DAGAR. KVAR. Sen semester i FYRA veckor 
/L
