Semesterdagarna går snabbt men jag njuter som bara den av ledigheten. Jag håller igång träningen med joggingturer på grusvägarna i området där vi befinner oss för tillfället och söker inspiration genom böcker för att nysatsa när vardagen börjar igen.
Det finns ju inget härligare än när tid är det man har på dagens agenda och man tänker tankar man annars inte hinner tänka. Efter veckor av återhämtning, nedvarvning och lite för mycket jordgubbar med glass drömmer jag just nu om långa löpturer och kost som boostar energi när jag läser boken nedan. Sommarens boktips!
❤️ /L
Jag känner en ljummen vind mot min kind när jag sitter inomhus med ett öppet fönster, fåglarna kvittrar och mina bara ben har äntligen gått från genomskinligt blå till en härlig guldig färg. Det är sommar och det är äntligen varmt även i vårat land Sverige! Njut nu och ta för er av allt det goda så ska jag återigen ta upp bloggandet och försöka inspirera er med min träning och hälsosamma och härliga livsstil!
❤️ /L
December 27, 2014 – 7:30 pm
Ja, det sa Yoga-läraren till mig att jag var under morgonens Yoga-klass när jag trots att jag satt mig i en position där jag såg ut som en kringla inte riktigt kände något 
Dagens motto var dock inte att försöka nå så långt ned eller bak eller runt utan att våga känna efter. Hur känns det när man tänjer kroppens muskler till nästan bristningsgränsen? Vi börjar andas oregelbundet och musklerna spänner sig i försvar. Men vad känner vi på insidan?
Hon uppmanade oss att öva på att känna, även i vårt dagliga liv. Att istället för att begrava oss i saker att hela tiden göra, stanna upp och våga känna efter på våra känslor, möta vår oro och våra rädslor och få dem att blekna genom att omfamna dem med kärlek och nyfikenhet.
Det har jag fått till mig förut, att just det vi är som mest rädda för eller oroar oss för ska vi välkomna. Det låter galet men jag tror att det ligger nåt i det. Vågar vi låta det värsta som vi tror kommer hända oss ske så släpper oron. Oro gör inte morgondagens bekymmer lättare, det förstör bara dagens lugn.
/L
Home Sweet Home
December 25, 2014 – 11:57 am
Det var inte igår… Jag vill så gärna skriva, men kraften och inspirationen saknas just nu. Jag funderar på att skriva om just det, om hur det känns när viljan finns där men något annat stoppar en från att göra något som vanligtvis ger energi och lycka.
Hur det än blir så vill jag iaf passa på att önska er en God Jul och ett Gott Nytt Träningsår! 
/L
September 9, 2014 – 8:17 pm
Svaret är träning! Kanske inte helt oväntat av en träningsbloggare att ge det svaret, men jag kan inte nog poängtera det faktum att träning är precis vad en människas kropp, och hjärna för den delen, behöver för att fungera och för att må bra.
Äntligen fick jag köra ett Grit-pass på Sats! Efter ett par veckor av förkylning och allmän trötthet så fick jag till träning både igår och idag. Löpning igår och alltså intensiv styrketräning idag. Det är ju precis det här jag behöver.
Kram!
/L
Ensam är inte alltid stark, men ganska vackert.
August 21, 2014 – 8:22 am
Efter tre kvalitativa löpträningspass den senaste veckan rev jag tillsammans med mina kollegor på Gant av Bellmanstafetten med asbra resultat! 
Inte personbästa för min del men jag klarade att slå mitt mål på 25 minuter med nästa en hel minut och fick därmed ett resultat på 5km på 24.07
Heja oss!
/L
August 12, 2014 – 7:10 am
Efter fyra underbara lediga veckor är man på plats igen på kontoret, tillbaka i sin hemstad, tillbaka till sin vardag. Det är härligt och vemodigt på en och samma gång. Visst är det skönt att få sova i sin egna säng och visst mår man bra av lite rutiner. Men åååå så skönt det har varit att hasa runt i ett par flip-flops hela dagarna.
Bellmanstafeten är jag anmäld till nästa vecka så nu är det bara på med löpardojjorna!
Puss!
/L
På bröllop för våra vänner i Belgrad, Serbien
500 trappsteg upp till lägenheten vi bodde i i Dubrovnik, Kroatien
Många ligger i hårdträning inför sommaren och gymmen är proppfulla inför nästa års “Beach” för att se ut som sitt bästa jag och slippa krypa runt i vassen hela badsäsongen. För mig och många andra är träningen en livsstil och jag tränar oavsett dag eller tid på året. Men det betyder inte att även jag tycker att det kan kännas befriande att få ta en paus från träningsrutinen och istället njuta av lediga dagar fyllda med utflykter, sol och bad, kubbspel och cykelturer
Däremot så kryper sig en längtan efter att få ta ut sig ordentligt efter några dagar och jag är glad att min pojkvän väckte mig ut min semesterkoma och drog med mig på en löptur med intervaller. Likt passet vi körde sist med Runday så fick vi maxbelasta våra lata semesterkroppar och kom hem efter ca 30 minuters löpning i de Småländska skogarna svettiga och på nytt fyllda med energi
/L
Jag njuter väldigt mycket just nu av att ha semester. Att vara ledig känns som en lyx och jag njuter av att bada, helst minst ett dopp om dagen och av att vara utomhus hela dagarna. Underbart! Och det är klart att man vill vara ute så mycket som möjligt nu på sommaren även om det blir ett och annat pass med styrketräning inne på gymmet. Senare, i höst när det är mörkt och kallt ute kommer vi vilja vara inne, så det är bäst att ta vara på de ljusa kvällarna. Som i måndags när det visserligen tokregnade så körde jag, pojkvännen och min pappa intervaller med Runday vid Karlbergsslott. Så här såg passet ut, och jag tänker att jag tar med mig det när jag och pojkvännen åker på semester så vi kan hålla igång lite.
30 sekunders vila mellan varje intervall:
5 min, 2 min, 4 min, 1 min, 3 min
45 sek, 45 sek, 30 sek, 30 sek, 20 sek, 20 sek, 15 sek. Klart!
/L
Det var väldigt länge sen jag skrev något här i bloggen. Förlåt mig mina kära läsare! Så vad var det som hände? Det var faktiskt inte så att jag slutade träna och därför inte hade något att skriva om
Jag flyttade och blev sambo, vilket jag älskar. Jag fyllde 30 och hade fullt upp med att arrangera födelsedagskalas samt att fixa inför möhippor till två av mina bästa och närmaste väninnor och så ett bröllop på det. En helt fantastisk tid och även om jag åtminstone hann med träningen så blev rapportering om den bortprioriterad. Hoppas jag har några tappra läsare kvar? Jag får väl se till att bättra mig och ta med er på sommarens kommande äventyr
Min blogg-frånvaro får mig att tänka på vad det egentligen är som driver en människa? Varifrån kommer energin som gör att hon dag efter dag går upp och presterar på jobb, i förhållanden, i livet… Kärlek? Pengar? Det är säkert jätteolika så klart. Jag själv kan inte bara mata på och bara leverera, leverera, leverera, vara stark, pigg och glad, även om livet är toppen och även om det är precis som jag vill ha det. Jag har jättehöga ambitioner, men ibland tar det liksom bara stopp och jag får tvärbromsa, stanna upp, vila och andas ett slag för att sen komma igen. Och detta måste jag tillåta mig själv att göra utan att för den delen känna mig värdelös, lat och otacksam. Man måste värdera tiden högt då man gör absolut ingenting för återhämtning är A och O för att må bra.
Idag startade jag dagen med en underbar frukost på Broms på Karlavägen här i vår fina sommarstad Stockholm. Ett härligt avbrott i vardagen att med kollegorna äta en lång frukost innan dagens arbetsuppgifter tas om hand.
TVÅ. DAGAR. KVAR. Sen semester i FYRA veckor
/L
