Jag är fortfarande förkyld och det börjar gå mig på nerverna. På riktigt. Jag blir liksom aldrig pigg. Usch vad trött jag är på det här.
Tur att det finns tjejkompisar och spa I helgen har jag och tre kompisar varit i Göteborg, ätit middagar tillsammans och det bästa av allt varit på St Jörgens Spa och njutit. Det är ett fantastiskt fint och fräscht spa som jag verkligen rekommenderar alla att åka till om man har vägarna förbi Gbg.
Innan vi spenderade 4 timmar i olika bastuar, relax-hörnor och pooler så var vi på en meditationsklass. Så skönt! Möjlighet till andra pass och gymträning finns också om man vill
Efter heldagen på spat och middagen stannande jag hemma och kurerade medan de andra gick ut och dansade Vill man bli frisk så vill man och jag såg inget annat alternativ.
Imorse vaknade jag fast besluten att jag blivit helt frisk och gick med bestämda steg till gymmet innan klockan ens slagit 07.00. Yay, jag är frisk!
Väl på gymmet körde jag ett lite lättare “Pull-pass”, ett pass med övningar där man drar. Närmare bestämt övningar för rygg, mage, biceps och baksida lår. Efter 10 minuter på Crosstrainern som uppvärmning körde jag 12 reps x 3 set för att mjukstarta lite efter min förkylning och hosta (som fortfarande iof sitter i lite…).
Följande övningar hann jag köra på 45 effektiva minuter
Latsdrag, leg-curls, sittande rodd, marklyft, bicepscurls och situps.
Imorgon blir det ett motsatt pass; Push. Övningar för bröst, axlar, triceps och lår/rumpa.
Efter en vecka med förkylning och hosta gick jag till vårdcentralen och begärde hostmedicin MED morfin. Thank god! Jag kunde äntligen sova en hel natt och slapp ligga vaken i timmar med rethosta som gjorde det omöjligt att somna fastän jag var dödstrött. Som en zombie kände jag mig.
Är återigen en pigg och levnadsglad person. Tillbaka på jobbet och massor med roligt att se fram emot under våren, trots att vintern nu lite sent snart är på ingång. Och andra sidan har jag hellre -5 och sol och lite snö än +5, regn och kolsvart.
Någon träning har det ju inte blivit på sistone då eftersom jag varit förkyld. Men tillbaka till filmen jag la upp sist och hur tankarna har gått sen dess.
Under helgen efter att jag och min pojkvän såg filmen diskuterade vi massor om hur vi skulle kunna bidra till att djuren inte far illa. Ska vi sluta äta kött och dricka mjölk och bli veganer? Ja, det kom upp som ett ärligt alternativ och vi gick raka vägen till affären för att checka in vegan-utbudet. Måste säga att jag inte direkt blev imponerad. Som den protein-junky jag är så var mitt största bekymmer hur jag skulle få i mig tillräckligt med proteiner om jag blev vegan. Min kost består ju i huvudsak av ägg, ost, kött och mejeriprodukter. Grönsaker, nötter och frukt kan jag ju bara fortsätta äta, men hur gör jag med proteinerna??? Vi köpte quorn-bitar, soya-yoghurt och soya-mjölk och lagade linssoppa till middag.
Efter några dagar av diskussioner och dåligt samvete för hur jag tänkte, att jag trots att ha sett hur många djur lever vill fortsätta äta kött, ägg och dricka vanlig mjölk för att jag själv mår bättre av det och anser mig behöva det så kom vi fram till att vi kan välja ekologiska alternativ och försöka äta mer vegetariskt. Och jag kommer aldrig någonsin ifrågasätta en vegetarian/vegan, utan snarare ge dem all cred för att de gör uppoffringar för någon annans liv.
Är förkyld och har tappat rösten. Tur att man kan göra sig hörd genom att skriva och dessutom i en egen blogg.
Jag fick länken nedan mailad till mig av en person som står mig nära och som jag lyssnar på. Han skrev bara: När du har tid. Jag har bestämt mig. Jag förstod snabbt att filmen handlade om djur och hur de behandlas av deras ägare inom köttindustrin och jag inte skulle komma undan detta.
Jag tittade på filmen och nu sitter bilderna som fastklistrade på mina näthinnor på djur som under slavliknande förhållanden kämpar för sina liv; kalvar som blir sparkade i huvudet, kycklingar som kastas runt och kor som blir stuckna med högafflar i magen och fråntagna sina kalvar, deras bebisar, minuter efter deras födsel. Allt detta för att vi människor ska få vårt kött, smör, vår mjölk och våra ägg.
Ja, ni kanske förstår var detta kommer leda?
Jag har ätit kött och mejeriprodukter hela mitt liv och även om jag såklart har förstått att djur föds upp enbart med syftet att bli föda till oss människor så har jag tänkt att jag, vi människor, behöver animaliskt protein och att en vegetarisk/vegansk kost inte är tillräcklig. Jag har helt enkelt blundat för detta. Ignorerat faktum. Men precis som föreläsaren, eller djurrättsaktivisten i filmen poängterar så är vi ju faktiskt inga köttätare av naturen. Sätter man ner en kaninunge och ett äpple till en tvååring så kommer barnet i 100 fall av 100 äta äpplet och leka med kaninen, inte göra det motsatta.
Jag känner inte att jag är helt påläst om vad det skulle innebära för mig och resten av mänskligheten om vi slutade äta kött och produkter från djurvärlden, men filmen fick mig och pojkvännen att fundera på hur den här världen egentligen fungerar och vad vi kan göra för att om än inte kunna direkt påverka så iallafall lätta våra egna samveten och föregå med gott exempel. Vad vi inte känner att vi kan göra är att lägga locket på och låtsas som att det inte existerar.
Så snälla, ta 70 minuter av er tid och se det här.
God fortsättning! Hoppas ni har njutit av julen och tid med nära & kära som jag har gjort
Lite för mycket mat, fika och stillasittande i vanlig ordning på julen eller när familjen är samlad fick mig att ta mig till Sats det första jag gjorde i går när jag kom hem till stan igen. 30 minuter på crosstrainern med intervaller och några övningar tung styrka för axlar, mage och biceps fick mig och mitt sinne på banan igen.
Nu är jag på resande fot igen påväg söderut, till Småland och pojkvännens föräldrar närmare bestämt Jag har faktiskt lämnat löpskorna och träningskläderna hemma och jag ser fram emot tre lugna dagar med några promenad på sin höjd. Dagen startade jag därför med några solhälsningar och styrka med egen kroppsvikt på vardagsrumsgolvet. Funkar utmärkt när man inte hinner ta sig till gymmet
Jag har redan firat både mini-jul och Lill-jul, men imorgon är det självaste julafton och jag tänker börja dagen med en löptur för att resten av dagen bara slappa och mysa med familjen hos mormor och morfar.
Det har varit fullspäckade veckor med julmiddagar, jul-och födelsedagsfester och förberedelser inför julen men jag har sett till att ge min kropp sin träning med uppstigning i ottan och resultatet; 3 pass innan jobbet förra veckan. Inte minst för att orka.
Idag, dagen innan julafton som kommer firas i närmare en vecka framöver, körde jag 30 min på Crosstrainern och sen styrka. Hantelpressar, bicepscurls, frivändningar, marklyft, tricepspressar och situps. Skönt!
Äntligen frisk efter en toklugn helg och över en veckas vila från träningen startade jag måndagen med ett bröst/ben/biceps-pass på Sats. Riktigt skönt att röra sig bland hantlarna och få ta i för första gången på vad som känns som en evighet för en addict like me
Förutom all stress som tiden så här innan jul alltid medför så är det ju himla mysigt just nu med Lucia, julstök och klappshopping. /L
Jag har ont i halsen och har därmed träningsförbud. Inte helt oväntat efter förra veckans bravader med flera kvällar/nätter med för lite sömn. Ibland måste man ju bara få ha roligt och släppa loss men det slår verkligen aldrig fel. Sover jag för lite så kommer ett svagt immunförsvar som ett litet otrevligt brev på posten och jag har inte kunnat träna.
Det enda positiva jag kan komma på med ofrivilliga viloperioder är väl att man blir så himla pepp när man väl får träna igen /L
Viloperiod betyder mindre calorier ut och då också mindre carbs in.
När kvällarna är planerade för annat än träning och tiden för träningen blir knapp så är mitt knep för att hinna med att bestämma sig, gå upp lite tidigare och hinna med om så bara 30 minuter på gymmet innan jobbet. Att prioritera bort träningen helt gör mig bara tröttare.
I dag blir det 30 minuter intervaller på Crosstrainern, väldigt jobbigt och väldigt effektivt. /L
Tjejerna som hjälpte mig att besegra min decembertrötthet i tisdags med ett spinningpass
I helgen har jag och tre kompisar varit i Göteborg, ätit middagar tillsammans och det bästa av allt varit på St Jörgens Spa och njutit. Det är ett fantastiskt fint och fräscht spa som jag verkligen rekommenderar alla att åka till om man har vägarna förbi Gbg. 
